なぁんか最近不調気味?お疲れ溜まったまま?

こんにちはっ‼︎

『身体に良い』と聞くと
耳がダンボになる
shinoです。

なぁんか最近不調気味?
お疲れ溜まったまま?
の、方は
特に読んでもらえると嬉しいです♪



身体を冷やすことが
好きではない私ですが、

雨上がりのどんより感

and

ジワジワくる太陽に

限界がくるとリモコンに手が伸びる
今日この頃(੭>▿<)੭⁾⁾えへへっ‼︎
エアコンスイッチON‼︎


⚡️エアコンのつけ過ぎは危険⚡️

です。



はい!知っています。
でも暑くてダウンしちゃうんです💦



でも忘れちゃいけないのが

『5度以上の気温差で体調を崩す』

ですね!
あれ?8度でしたっけ…



なんにしろ私の今のテーマは

⚡️夏バテにならない⚡️

です。



こういうのを買ってきました✌️
スタミナを失わないように
ニンニクをよく使っていたり、
豚肉料理を意識したり…
大豆製品をなるべく毎日食べたり…



そして新たに我が家に来たのが

『黒米』



16穀米や21穀米etc買えば早いけど、
私はいろいろパラパラパラ〜っと
入れる作業が好きみたいっっ💖


それと
まだ乾燥させた生姜が
残っていますが、
新物は好きなので
スライスしてネットに入れて
カラカラに乾燥させて〜
パウダー状にする。

ひと手間頑張ります✌️

身体に良い事してる感が

自己満足な私です。



黒米は 

血が不足して

イライラ・立ちくらみ

不眠・月経不順

等の症状に
オススメの薬膳なんです(•̀ᴗ•́)و

生姜はご存知の方多いですよね♪

血の巡りが悪くなって

頑固な肩こり・神経痛・頭痛

月経痛・静脈瘤がドカンとある

以外にも

✨パワーチャージ✨

に繋がる薬膳♪

コレは取り入れなきゃ💖
の食材が追加されました
٩(๑^o^๑)۶

今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)

〜足もみ屋さん Smile〜 #北九州市本城#足もみ#リンパの隠れ家サロン

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